サービス内容

シェイプアップは、体重よりも見た目を重視することが目的になります😮

そのため筋肉をつけて脂肪を減らすことがポイント。
お客様がどのような身体を目指しているのか、どこを引き締め、どこを目立たせたいのかを、しっかりと話し合いながら、最良の方法で作り上げていきます。

 健康維持・増進とは、健康を増やすこと❗❗

健康診断で「運動してください」と言われたが、何をどうしたらいいか分からない。健康な身体で、これからの人生を謳歌した。といった方に向けてのコースです。
総合的に健康な身体を作り上げていきます！

 筋力アップは、筋肉に適切な負荷を与えることで、筋力を高めるトレーニング方法のことです😮

当ジムでは、お客様の身体の状態(筋力、体力、関節の可動域など)を見極め、筋力アッププログラムを組んでいきます😊 

機能改善とは身体の機能性を評価した上でエクササイズのプログラムを組みます😮

問題がある所を特定し、機能改善エクササイズを行い、機能的な動作を取り戻します😊

日常生活のパフォーマンスを向上させるために、今の自分の身体の状態を知ることから始めてみませんか❓